Tópico: conversar abertamente sobre sexo
Você tem dificuldade para ter conversas honestas sobre sexo com seu par?
Se sua resposta for sim, este texto foi escrito para você!
Vem comigo neste post!
Comunicação é tudo
Comece pelo básico: como anda a comunicação de vocês em relação a outros assuntos?
Vocês se consideram em sintonia de modo geral?
Conseguem conversar honesta e abertamente, de forma saudável, ou tudo se transforma em uma discussão da relação que depois se transforma em briga?
Se você e seu par estão encontrando dificuldades para conversar de forma positiva, talvez seja a hora de refletir.
Reflita sobre seus sentimentos, o que te incomoda, porque te incomoda, e como isso pode ser resolvido pacificamente.
Mas entenda que assumir seu lado da responsabilidade é crucial para uma melhora na comunicação… portanto, escute o que seu parceiro tem a dizer.
Afinal de contas, uma relação nunca é construída por apenas um dos lados.
Você sabe o que quer?
Se você tem insatisfações em relação a sua vida sexual e deseja conversar abertamente com o seu par sobre isso, você já sabe o que deseja mudar?
Geralmente sabemos bem o que nos desagrada, mas e no que diz respeito ao que nos agrada?
Você se conhece?
Se você não tem muita certeza sobre seus gostos ou desejos, está na hora de investir em autoconhecimento!
Se não conhece seu corpo ou tem curiosidade sobre alguma parte que não é facilmente visível ou não tem fácil acesso, pegue um espelho, e explore seu corpo!
Você pode se surpreender com o que não sabia.
Outra forma maravilhosa de conhecer seus desejos e preferências sexuais é através da masturbação.
Vale usar suas mãos ou brinquedos sexuais (existe um mundo de opções quando se trata de brinquedos sexuais, não tenha medo de se jogar nessa jornada de descobertas, que pode ser super divertida e reveladora!).
E isso vale mesmo que sua vida sexual esteja em dia!
Sem falar que é muito mais fácil se conhecer durante a masturbação, já que você estará em um momento individual e completamente livre de julgamentos e vergonha.
Se masturbar é autoamor, é autocuidado, é saudável!
Além disso, acredite que você é merecedora(o) de prazer.
Você não deve jamais se colocar em uma posição de quem deve apenas agradar o outro.
Você pode e deve querer que seus desejos e curiosidades sejam contemplados tanto quanto contempla os do seu par.
Conversando
Antes de chegar ao par, treine só você o que deseja dizer.
Escreva num papel o que e como gostaria de dizer… releia e se certifique de que nada está faltando.
Fale na frente do espelho, observe suas expressões faciais na hora de falar, seus gestos, suas escolhas de palavras.
Pratique a empatia: como você se sentiria se seu par falasse com você do jeito que você está planejando falar com ele(a)?
Se sentiria aberto a comunicação ou atacado?
Se sentiria inclinado a uma briga ou levaria como uma conversa tranquila?
É importante criar um ambiente seguro e saudável para que conversas tranquilas e construtivas aconteçam.
Seu par só te escutará e considerará suas questões se você se comunicar de forma honesta e gentil.
Agir com agressividade ou deboche só vai fazer com que o par entre na defensiva, e aí a chance de uma conversa construtiva se torna praticamente inexistente.
Fale sobre seus medos e dúvidas, como você gostaria que seu corpo fosse tocado.
E não deixe de reforçar o que seu par já te faz bem.
Pratique a comunicação não violenta!
Tenha paciência
Mudanças levam tempo e nem sempre são super confortáveis de pôr em prática.
Dê tempo para que seu par consiga digerir caso tenha escutado que você finge orgasmos ou que não transa na forma ou na frequência que gostaria.
Tenha respeito e paciência.
Além disso, pergunte ao seu par o que você também pode fazer para melhorar.
Relacionamentos são uma via de mão dupla.
Nem tudo precisa se transformar em discussão de relação
Se suas questões não exigem um certo nível de seriedade, falar sobre seus gostos na cama pode se tornar até mesmo uma espécie de preliminares.
Demonstre no seu par quais carícias e toques você gostaria de receber.
Fale sobre intensidade, velocidade.
Fale sobre suas fantasias ou os brinquedos que gostaria de testar.
Criar o clima certo muitas vezes pode fazer toda a diferença!
Qualidade x Quantidade
A sua queixa é sobre frequência?
Às vezes você e seu par tem ideias diferentes sobre qual seria a frequência ideal das transas, e está tudo bem: vale a pena conversar sobre o que seria um meio-termo para os dois e focar em melhorar as ocasiões em que o sexo acontece.
Talvez fazer com que dure mais tempo, agregar novos elementos como velas aromáticas, músicas que ajudem a criar uma atmosfera mais sexual ou até praticar roleplay (encenação).
Roleplay (encenação)
Você já ouviu falar em encenação sexual?
Esta prática consiste em interpretar papéis para fins de excitação.
Vocês podem usar fantasias, inventar novos nomes e mudar até mesmo o tom de voz.
Praticar o roleplay também pode ser uma ótima forma de mostrar seus desejos e preferências na cama, caso você se sinta inseguro(a) para fazer isso consciente de si mesmo(a).
Desempenhar um papel às vezes pode ser a via mais fácil para revelar sobre si mesmo(a).
Você pode encontrar na Apimentou diversas fantasias para praticar o roleplay, sejam elas relacionadas a profissões, acessórios que compõe fantasias de super-heróis e animais…
Solte a imaginação e viva experiências incríveis!
E se nada disso funcionar...
Procure ajuda profissional!
Existem diversos terapeutas sexuais focados em melhorar a qualidade da vida sexual individual ou de um casal.
Grande parte dos problemas sexuais (e a dificuldade para falar sobre eles!) tem fundo emocional ou físico e fazer tratamento psicológico com um profissional capacitado pode ajudar muito a superar esses problemas e dificuldades.
Sem falar que pode ser muito bom ter uma espécie de mediador durante sua conversa com seu par, principalmente ao tocar em assuntos desconfortáveis para uma das partes, ou caso alguém não saiba comunicar direito uma questão.
- A sexóloga analisa problemas como:
- Dificuldade de chegar ao orgasmo
- Baixo desejo sexual
- Anorgasmia (atraso frequente ou persistente falta de orgasmo)
- Ejaculação precoce
- Vaginismo (dor na penetração vaginal que pode ter causas físicas ou psicológicas)
- Ejaculação retardada (atraso ou incapacidade para conseguir ejacular).
A terapia sexual pode ser a solução para os seus problemas.
Não desista!
Não desista de tentar melhorar sua vida sexual, pois você merece viver sua sexualidade de forma segura e plena.
Para quem não sabe, os direitos sexuais e reprodutivos são tidos como parte dos Direitos Humanos.
Portanto, você pode e deve buscar uma vida sexual plena.
Mesmo que leve tempo para alcançar a satisfação, não desista.
Você merece prazer!
Então, gostou do post de hoje sobre como conversar abertamente sobre sexo? E se você tiver alguma dúvida, sugestão ou quiser compartilhar sua experiência deixe nos comentários abaixo.
Não se esqueça de compartilhar este texto em suas redes sociais. Até a próxima!
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